Charla gratuita: Introducción a Sant Cugat para mamás nuevas

 

 

Hola mamis! Ya que muchas chicas son nuevas en esto de ser madre, o nuevas en Sant Cugat, o todo a la vez jejeje, hemos decidido organizar una charla informativa y gratuita, para informaros de todo que podeís hacer en Sant Cugat: guarderías, colegios, médicos, tiendas, lugares para hacer la compra de productos sanos etc. Etc. Y ya que la primera edición tuvo un buen éxito, vamos a repetirla el 16.04, cooperando con el Centro de Estética Can Mora!

Todo que a una mamá nueva (o futura) la pueda interesar. Somos dos mamás ya expertas en los temas de maternidad y os compartiremos nuestra experiencia y “sabiduría”. Os esperamos!

 

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Capturar a los momentos mágicos: te presento a Misché, una fotógrafa familiar

 

Hola mamas y papás,

Hace tiempo, en una fiesta familiar conocí a Misché y me encantó su energía, su manera de buscar el momento mágico, siempre sonriente y muy entregada a su trabajo. Ví el resultado de la fotosesión y fue increíble!

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Introducción a Sant Cugat para mamás nuevas: charla gratuita

Hola mamis! Ya que muchas chicas son nuevas en esto de ser madre, o nuevas en Sant Cugat, o todo a la vez jejeje, hemos decidido organizar una charla informativa y gratuita, para informaros de todo que podeís hacer en Sant Cugat: guarderías, colegios, médicos, tiendas, lugares para hacer la compra de productos sanos etc. Etc.

Todo que a una mamá nueva (o futura) la pueda interesar. Somos dos mamás ya expertas en los temas de maternidad y os compartiremos nuestra experiencia y “sabiduría”. Os esperamos!

 

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Cuántos niños hay en Sant Cugat?

Sant Cugat es una ciudad con una natalidad positiva, una tendencia sobre todo de los últimos años. Es un lugar muy bien preparado para los niños con sus parques, centros de salud, calles tranquilas o peatonales, plazas con parqués infantiles etc. etc.

El crecimiento natural en Sant Cugat es de 4% (%natalidad – %mortalidad). Y el crecimiento migracional de 6% (datos de 2016).

Pero sabemos exactamente cuantos niños hay de cada edad, nacionalidad, relacionados al total de la población? Sant Cugat tiene muchos niños, y una variedad demográfica grande.

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Descubriendo Collserola con niños: una caminata hacía el pantano de Can Borrell

Hola mamás y papás! Sant Cugat es un pueblo precioso no solo por lo que es, sino también por lo que se encuentra en sus alrededores!

Con hijos apetece mucho hacer escapadas a la naturaleza y por esto va bien saber alguna rutilla donde puedes ir con ellos: que no sea un tramo con muchas subidas o escaleras, que haya bonita naturaleza, que haya bancos y sitios para sentarse.. Y lo más importante que al final de la ruta haya un sitio para comer!:)

Pues entonces el sitio de Collserola es el lugar perfecto, además está al alcance caminando de Sant Cugat.

Hoy os hablaré de una caminata hacía el pantano de Can Borrell. Para entrar al bosque de Collserola caminando desde Sant Cugat, tienes que llegar hasta la escuela Europa (Punto 1 en el mapa de abajo), dónde en la misma rotonda empieza el camino de tierra entrando a Collserola. La entrada con el carro de bebé es un poco incómoda por una cadena que atraviesa la entrada, una pequeña bajada y el estado del camino en el principio, pero una vez has pasado al camino de tierra la superficie está bastante plana y se puede ir sin problema.

Editada de: http://www.parcnaturalcollserola.cat/

Cuando sigues caminando pronto llegas a uno de los símbolos de la naturaleza de Sant Cugat y Collserola – Pi d’en Xandri. Es un pino enorme que hace unos años sufrió unos cambios inesperados. Puedes leer aquí su historia.

Enfrente de este árbol precioso hay un espacio enorme abierto donde puedes jugar a fútbol con tu hijo, los niños pueden correr y disfrutar de la vista. Al lado hay bancos donde te puedes sentar y un mapa de la zona para la navegación.

Pasando Pi d´en Xandri el camino es muy bonito y amplio, con poca subida y vistas agradables a campos verdes y arboles.

En Collserola hay una variedad de animales inesperada:  “La fauna de Collserola es mucho más rica de lo que cabría esperar en un espacio natural metropolitano, gracias en buena parte a la gran diversidad de ecosistemas. El encinar con roble alberga mamíferos como el jabalí, la jineta y el ratón de campo. También se encuentran otros animales como el zorro, la comadreja, la ardilla roja, el tejón, el conejo, erizo y la salamandra común. Entre las aves pueden mencionarse el herrerillo capuchino, el carbonero común, el mirlo, el petirrojo, el gavilán, el azor y el cárabo común. En la maquia abundan diversas especies de curruca, una de las aves más características del paisaje arbustivo mediterráneo. El único pez autóctono es el Barbo colirrojo (Barbus haasi), el cual se halla restringido a la Rierada.” (Wikipedia).

Si quieres encontrar más rutas para caminar o ir en bici puedes visitar la página oficial de Collserola: http://www.parcnaturalcollserola.cat/es

Después de caminar en total unos 30-35 minutos (sin contar el tiempo que nos paramos cuando vamos con niños para: vestirlos, quitarles la chaqueta, cambiarles el pañal, darles de comer y beber, ir detrás de ellos para que no se hagan daño, buscar la pelota que se ha ido al bosque, limpiarles las manos de la arena, quitarles algo de la boca, ponerles en el carro o al revés en el portabebés etc. etc:)) por un camino de sol y sombra y más o menos como se ve en las fotos, llegamos al punto 3 de nuestro mapa – la masía Can Borrell.

Foto:can-borrell.com

Es una de las masías que se encuentran en Collserola y en el alrededor de Sant Cugat. Si tienes pensado ir a comer ahí, y es un fin de semana, te aconsejo llamar y reservar unos días antes. Las masías siempre están muy muy buscadas para hacer comidas grandes familiares, cumpleaños y cada tipo de celebración familiar y sería casi imposible encontrar sitio sin reservar.

Continuando el camino, pasando la masía y siguiente el camino que hace subida, en unos 10-15 minutos nos encontramos con la indicación hacía el pantano de Can Borrell. El camino hace bajada (ojo hay unos 20 escalones altos que suben y bajan) y en unos minutos estamos en nuestro punto final, el pantano de Can Borrell.

Es un sitio bueno para parar, descansar, comer y disfrutar de la vista mientras los niños (o y también perros) jueguen con la tierra, el agua y todo que se encuentre en el bosque.

 

Espero que os haya gustado mi reportaje! Hasta el próximo encuentro!

Saludos,

 

Pedro, Gabi y Nona 🙂

 

 

 

 

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Resultados encuesta urgencias pediatricas

Os presentamos los resultados de la encuesta sobre las urgencias pediatricas de Sant Cugat y Barcelona, gracias a todos por participar!!!

Aún puedes dar tu voto aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSccAYZqbYuRjX7OJ_0ke29dA5TZ3YNaWiz35pEW2w-Yylgd-g/viewform?usp=sf_link#responses

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Quedada mamás y bebés 2 de febrero en Mitja Lluna

Hola a todas las mamis de Sant Cugat! Ya que hemos recibido varias peticiones, hemos decidido organizar el 02.02 a las 17:00 la primera quedada para el año para las mamis y bebés! Para poder conocernos, compartir ideas, dudas, y además nuestros peques podrán jugar y disfrutar de la zona infantil que tienen en Mitja Lluna! Esperamos tu presencia! :)))

 

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La celebración de los Reyes Magos en Sant Cugat

 

 

Video en directo!!!

Publié par Mamás de Sant Cugat sur vendredi 5 Janvier 2018

Los Reyes Magos es un festivo familiar y católico en el 6 de enero de cada año, derivado de una tradición antigua religiosa. Se celebra en esta forma en España y muchos de los países hispanoparlantes. Los reyes magos traen los regalos de navidad a los niños a la noche de 5 al 6 de enero. Anteriormente los niños deben enviar una carta a los reyes enumerando los regalos que quieren y los méritos por los que deben recibirlos.

El 5 de enero en varios lugares se organiza la Cabalgata de Reyes, durante la cual los personajes suelen ir montados a caballo o en carrozas, vestidos con mantos y coronas, en lugar de la vestimenta frigia totalmente desconocida. También hay carrozas de otros temas y distintos personajes, como pueden ser personajes infantiles y demás. (Wikipedia).

En Sant Cugat se organizarán mañana, 5.01, 4 cabalgatas, una por cada localidad: Mirasol, Sant Cugat, Les Planes y La Floresta. Los eventos empezarán a las 17:00, en la Floresta a las 17:30. Más información sobre las cabalgatas:

Sant Cugat: https://www.santcugat.cat/activitat/cavalcada-dels-reis-dorient-de-sant-cugat2

Mirasol: https://www.santcugat.cat/activitat/cavalcada-dels-reis-dorient-de-mira-sol4

La Floresta: https://www.santcugat.cat/activitat/cavalcada-dels-reis-dorient-de-la-floresta8

Les Planes: https://www.santcugat.cat/activitat/cavalcada-dels-reis-dorient-de-les-planes0

Además de esto, hasta el 5.01 podréis disfrutar la feria de los reyes en frente del ayuntamiento. Más información: https://www.santcugat.cat/activitat/fira-de-reis6.

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Los centros con servicios de urgencias para niños en Sant Cugat y Barcelona

Hola mamis! Estamos en plena época de virus y resfriados y por desgracia como mínimo una o dos veces por invierno nos tocará acudir a uno de los centros de urgencia pediátrica.

Por eso es importante estar informado y saber donde nos podrán atender mejor. Por supuesto siempre pueden haber excepciones por alguna razón concreta. Pero es una información muy importante sobre todo cuando eres padre o madre nuevo o eres nuevo en Sant Cugat!

Aquí te pongo la lista de los centros, acompañada con una encuesta sobre el centro que mejor nos ha atendido de urgencias con nuestros niños. Esta información nos ayudará a todas elegir el mejor centro cuando nuestro peque se pone malo!

 

 

 

 

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Conociendo a los alimentos y remedios naturales – un gran paso hacía la salud familiar

Nos introduce al tema alimentos ecológicos el señor Josep Arnau, copropietario de la tienda Supernatural – la tienda para productos y remedios ecológicos de toda la vida en Sant Cugat.

Hola mamis! Sin exagerar, yo creo que mi vida se divide en dos partes: antes de hacerme madre y después. Cuando me lo decían antes de tener a mi princesita que las cosas cambiarían mucho y para mejor yo no me lo creía. Pues es verdad. Yo lo confirmo. Y estoy segura que vosotras mamis, también estáis de acuerdo. Porque ha cambiado para mejor si ahora todo lo que hacemos es no dormir, dar pecho N veces por noche, calmar a los llantos y cambiar pañales..?? Pues porque nosotras queremos ser mejores para nuestros hijos. Y queremos darles una manera de vivir buena y sana, empezando el cambio por nosotras y toda la familia.

Antes de quedarme embarazada, y seguro que muchas de vosotras se reconocerían en lo que digo, comía lo que tenía al lado, sin escoger demasiado. Mi ritmo de día incluía poco sueño, comida de calidad mejorable y mucho estrés (sobre todo por temas laborales). Comía cuando se daba la oportunidad y lo mismo con el sueño. Por supuesto, no siempre podemos elegirlo todo pero en nuestras vidas queda mucho que se pueda mejorar y hacer para tener una vida un poquito mas saludable.

Todo esto empieza claramente por la alimentación y la prevención de enfermedades, tanto su tratamiento con remedios naturales. Esto es el gran paso que hoy en día tanto cuesta tomar y creer que es el mejor.

Por eso, yo mismo siendo un poco aficionada con estos temas (lo reconozco completamente) decidí a ir y conocer a una de las tiendas con mas historia y calidad de productos y remedios ecológicos: Supernatural de Sant Cugat. Elegí esta tienda por su experiencia larga y experimentada durante muchísimos años.

Hice esta visita con mucha curiosidad y ganas de aprender y conocer más sobre la alimentación saludable y para poder daros mamis información útil sobre la alimentación también a la hora de introducir alimentos a los bebés. Así conocí al señor Josep – una persona muy amable y con muchísima experiencia y formación en los temas de alimentación y tratamiento natural. El es unos de los fundadores y copropietarios de la tienda. Aquí aprovecho para darle las gracias por su tiempo y todas las cosas útiles que me explicó 🙂

Entonces, todo empezó el 01.05.1989 – hace  más de 27 años en Sant Cugat. La gente que trabaja en Supernatural tiene la formación de naturopatía, auriculoterapía y nutrición. Su lema no es tanto vender algo sino aconsejar  y ayudar a entender “Cual es mi situación y que puedo hacer“. A veces es más importante lo que no debo hacer que el hecho de comprar algo.

Pregunta a señor Josep: Cómo decidió abrir este tipo de negocio? Hace años entré en una tienda ecológica en Castellón dónde también me contaron que existe una formación de remedios naturales en Barcelona y también me fui a estudiar lo mismo en Barcelona (Valldoreix). Así empezó todo. Luego entre varios compañeros de estudios decidimos montar una tienda ecológica en Sant Cugat.

Qué tipo de personas y con que tipo de problemas suelen venir más a menudo? El 95% de los casos suelen ser mujeres con problemas típicamente femeninos – menstruales o menopausia, o temas de artrosis, colesterol etc. También las mujeres suelen venir a buscar remedios para toda la familia.

Hicimos una ruta guiada en la tienda con señor Josep dónde me pudo explicar mucho sobre la alimentación sana y los alimentos ecológicos y remedios naturales. También sobre su aplicación en caso de niños y bebés.

Empezamos por los cereales ecológicos. Para bebés se pueden dar los cereales de arroz desde los 4 meses, tanto el quinoa que es un cereal también sin gluten y lleva muchísimos minerales en nivel alto. También está en forma de papilla. Las lentejas rojas ya que no llevan piel se pueden usar para introducir legumbres a los bebés.

Después nos fuimos a las semillas. Las semillas son algo maravilloso ya que de una cosa tan pequeña tiene que crecer un árbol o una planta. Lo bueno de este tipo de alimento es que apenas se conocen intolerancias. Con las almendras tienes el aporte de calcio. El sésamo tiene mucho calcio que es muy bueno tomar cuando no tomas mucha leche de vaca. También se puede dar triturado a bebés a partir de los 6-7 meses. Para la gente que no come pescado las semillas llevan el Omega 3 vegetal – por ejemplo las semillas de lino, de cañamo.

Aceites: el aceite de coco da un buen cuerpo a los pasteles cuando buscamos en sustituto a algo grasoso – una margarina o mantequilla. Si buscásemos un sustituto de cualquier leche animal, podemos poner leche vegetal (coco, avena, soja..)

Bebidas fermentadas: ayudan mucho a la salud del intestino delgado que es muy importante para prevenir alergias, intolerancias, ayudar a la absorción de nutrientes. Cómo alternativa al yogur de vaca se puede beber por ejemplo el ajo negro fermentado o la bebida llamada Kombutxa que se hace de unos hongos fermentados y sabe a champán. Se toma con un vasito una o dos veces al día. Va bien para gente con digestiones lentas, cuando se les hincha la barriga.

Para la gente con intolerancia a la fructosa (si, eso también existe!!): buscar fruta menos madura que no tenga tanta fructosa, pasta menos cocinada. También existe la nocilla sin azúcar para le gente que no quiere tomar azúcar. Hemos aprendido que si vemos que algo se llama “compota” no debe llevar azúcar. Pero si se llama mermelada, ya lleva edulcorantes. Muchas veces se pone un zumo concentrado de alguna fruta para endulzar y también para que se quede todo muy liquido. En los alimentos de bebé también están, pero si ponen algo más, es obligatorio por ley que lo especifiquen.

En general hemos aprendido que en las etiquetas de los alimentos primero se pone el ingrediente que está con más proporción en el producto. Así que en primer lugar veis azúcar y no fruta, a lo mejor considerar comprar un producto con menos azúcar.

Llegamos a un punto muy importante: los endulzantes: el sirope de savia, la miel, el chilitol, el sirope de ágave. Aparte del sabor, parámetros de tener en cuenta: el indice glucémico. Es decir: cuando tomo un endulzante , como me sube el nivel de glucosa y que bajón en el sentido de efectos como alimentar las cándidas, parásitos, subidas y bajadas de animo, fermentaciones en la barriga. Por ejemplo un buen endulzante es el sirope de abedul que tiene un factor glucémico de 7; tiene el aspecto del azúcar blanco y se parece mucho al él a un 95%, está igual de dulce pero no engordará tanto, no produce caries y no tiene todos los efectos negativos descritos arriba. La explicación que no produce el caries es que evita las fermentaciones intestinales que son responsable para la subida del PH dentro de la boca, que favorece bacterias y provoca el caries.

Tema calcio para los bebés a partir de los 6 meses: el calcio no está solo en la leche de continuación, sino también en suficientes cantidades en las verduras de color verde, semillas como el sésamo, legumbres. El intestino no está preparado todavía para la leche cruda de animal (sin fermentar ni procesar). Con el yogur es diferente: las bacterias del yogur ya han hecho el trabajo como tu estomago y han “preprocesado” la leche cruda, haciéndola más fácil a digerir. Lo mismo con el queso y otros productos procesados de la leche.

Además de esto, en esta tienda se pueden encontrar por supuesto fruta y verdura ecológica, yogures, leche vegetal, hierbas para mezclar y hacer remedios naturales, cosméticos y champús ecológicos (para las mamis y embarazadas), pañales eco (sin cloro y a 95% orgánicos), productos sin gluten, papillas de bebé sin azúcar. También hay productos para lavavajillas y lavadoras ecológicos.

Mamis, con este post quiero llamaros la atención a la alimentación sana vuestra y de vuestras familias. A lo mejor cambiando un poco podemos llevar un embarazo mejor, un postparto más fácil y unos hábitos de comer más equilibrados.

Conociendo un poco mejor los alimentos, sus propiedades y contenidos podemos conseguir un estilo de vida más sano para toda la familia. Más sano y con menos enfermedades! Que hay mejor que esto!!

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