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Nona

Esperando al segundo milágro


Hola mamás!! Seguramente os preguntáis que es lo que se puede esperar que es segundo y tan milagroso??
Pues estando en una página de mamás y papás pues si – que os voy a hablar de las sensaciones que nos encontramos cuando esperamos al segundo hijo, el segundo milagro en nuestras vidas!!
Porque es completamente diferente lo que sientes y lo que piensas cuando estás esperando al primer hijo y al segundo.
Cuando estaba embarazada con mi princesita pues tenía mucho mucho miedo (me estoy dando cuenta ahora). Miedo del desconocido, de que si el parto va a ir bien, del dolor. Me preocupaba si conseguiré cuidar al bebé, si volveré a dormir alguna vez en mi vida. También sabía que pondría a seria prueba la relación de pareja, una prueba del equipo de la mamá y el papá bajo circunstancias que hasta ahora no habíamos vivido.
No me preguntaba como va a ser ella de carácter, como va a ser su carita. Daba por hecho que va a ser un bebé que no para de llorar y que tendremos muchas noches en vela y que iría con ojeras durante los siguientes tres años.

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Las diferencias entre el primer y el segundo embarazo – un caso real

Hola! Ya que tengo la experiencia real, me he inspirado y os voy a escribir cuál es la diferencia desde mi punto de vista en las sensaciones y pensamientos que experimentamos las madres en el primer y el segundo embarazo.

En el primer embarazo todo es rosa y y estás en las nubes de emoción, expectativas, estáis superados de información sobre el bebé y el embarazo y seguro hay un punto de miedo al desconocido.

En el segundo embarazo todo está bastante (más) claro, sabes de qué va un bebé, un parto y un embarazo. Y muy importante.. ya tienes a un bebé/niño en casa. Que jamás te dejaría descansar!

Aquí te pongo con un poco de sentido de humor unos puntos típicos de comparación, si te reconoces con alguno de ellos, pon un comentario o like 🙂

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Conociendo a los alimentos y remedios naturales – un gran paso hacía la salud familiar

Nos introduce al tema alimentos ecológicos el señor Josep Arnau, copropietario de la tienda Supernatural – la tienda para productos y remedios ecológicos de toda la vida en Sant Cugat.

Hola mamis! Sin exagerar, yo creo que mi vida se divide en dos partes: antes de hacerme madre y después. Cuando me lo decían antes de tener a mi princesita que las cosas cambiarían mucho y para mejor yo no me lo creía. Pues es verdad. Yo lo confirmo. Y estoy segura que vosotras mamis, también estáis de acuerdo. Porque ha cambiado para mejor si ahora todo lo que hacemos es no dormir, dar pecho N veces por noche, calmar a los llantos y cambiar pañales..?? Pues porque nosotras queremos ser mejores para nuestros hijos. Y queremos darles una manera de vivir buena y sana, empezando el cambio por nosotras y toda la familia.

Antes de quedarme embarazada, y seguro que muchas de vosotras se reconocerían en lo que digo, comía lo que tenía al lado, sin escoger demasiado. Mi ritmo de día incluía poco sueño, comida de calidad mejorable y mucho estrés (sobre todo por temas laborales). Comía cuando se daba la oportunidad y lo mismo con el sueño. Por supuesto, no siempre podemos elegirlo todo pero en nuestras vidas queda mucho que se pueda mejorar y hacer para tener una vida un poquito mas saludable.

Todo esto empieza claramente por la alimentación y la prevención de enfermedades, tanto su tratamiento con remedios naturales. Esto es el gran paso que hoy en día tanto cuesta tomar y creer que es el mejor.

Por eso, yo mismo siendo un poco aficionada con estos temas (lo reconozco completamente) decidí a ir y conocer a una de las tiendas con mas historia y calidad de productos y remedios ecológicos: Supernatural de Sant Cugat. Elegí esta tienda por su experiencia larga y experimentada durante muchísimos años.

Hice esta visita con mucha curiosidad y ganas de aprender y conocer más sobre la alimentación saludable y para poder daros mamis información útil sobre la alimentación también a la hora de introducir alimentos a los bebés. Así conocí al señor Josep – una persona muy amable y con muchísima experiencia y formación en los temas de alimentación y tratamiento natural. El es unos de los fundadores y copropietarios de la tienda. Aquí aprovecho para darle las gracias por su tiempo y todas las cosas útiles que me explicó 🙂

Entonces, todo empezó el 01.05.1989 – hace  más de 27 años en Sant Cugat. La gente que trabaja en Supernatural tiene la formación de naturopatía, auriculoterapía y nutrición. Su lema no es tanto vender algo sino aconsejar  y ayudar a entender “Cual es mi situación y que puedo hacer“. A veces es más importante lo que no debo hacer que el hecho de comprar algo.

Pregunta a señor Josep: Cómo decidió abrir este tipo de negocio? Hace años entré en una tienda ecológica en Castellón dónde también me contaron que existe una formación de remedios naturales en Barcelona y también me fui a estudiar lo mismo en Barcelona (Valldoreix). Así empezó todo. Luego entre varios compañeros de estudios decidimos montar una tienda ecológica en Sant Cugat.

Qué tipo de personas y con que tipo de problemas suelen venir más a menudo? El 95% de los casos suelen ser mujeres con problemas típicamente femeninos – menstruales o menopausia, o temas de artrosis, colesterol etc. También las mujeres suelen venir a buscar remedios para toda la familia.

Hicimos una ruta guiada en la tienda con señor Josep dónde me pudo explicar mucho sobre la alimentación sana y los alimentos ecológicos y remedios naturales. También sobre su aplicación en caso de niños y bebés.

Empezamos por los cereales ecológicos. Para bebés se pueden dar los cereales de arroz desde los 4 meses, tanto el quinoa que es un cereal también sin gluten y lleva muchísimos minerales en nivel alto. También está en forma de papilla. Las lentejas rojas ya que no llevan piel se pueden usar para introducir legumbres a los bebés.

Después nos fuimos a las semillas. Las semillas son algo maravilloso ya que de una cosa tan pequeña tiene que crecer un árbol o una planta. Lo bueno de este tipo de alimento es que apenas se conocen intolerancias. Con las almendras tienes el aporte de calcio. El sésamo tiene mucho calcio que es muy bueno tomar cuando no tomas mucha leche de vaca. También se puede dar triturado a bebés a partir de los 6-7 meses. Para la gente que no come pescado las semillas llevan el Omega 3 vegetal – por ejemplo las semillas de lino, de cañamo.

Aceites: el aceite de coco da un buen cuerpo a los pasteles cuando buscamos en sustituto a algo grasoso – una margarina o mantequilla. Si buscásemos un sustituto de cualquier leche animal, podemos poner leche vegetal (coco, avena, soja..)

Bebidas fermentadas: ayudan mucho a la salud del intestino delgado que es muy importante para prevenir alergias, intolerancias, ayudar a la absorción de nutrientes. Cómo alternativa al yogur de vaca se puede beber por ejemplo el ajo negro fermentado o la bebida llamada Kombutxa que se hace de unos hongos fermentados y sabe a champán. Se toma con un vasito una o dos veces al día. Va bien para gente con digestiones lentas, cuando se les hincha la barriga.

Para la gente con intolerancia a la fructosa (si, eso también existe!!): buscar fruta menos madura que no tenga tanta fructosa, pasta menos cocinada. También existe la nocilla sin azúcar para le gente que no quiere tomar azúcar. Hemos aprendido que si vemos que algo se llama “compota” no debe llevar azúcar. Pero si se llama mermelada, ya lleva edulcorantes. Muchas veces se pone un zumo concentrado de alguna fruta para endulzar y también para que se quede todo muy liquido. En los alimentos de bebé también están, pero si ponen algo más, es obligatorio por ley que lo especifiquen.

En general hemos aprendido que en las etiquetas de los alimentos primero se pone el ingrediente que está con más proporción en el producto. Así que en primer lugar veis azúcar y no fruta, a lo mejor considerar comprar un producto con menos azúcar.

Llegamos a un punto muy importante: los endulzantes: el sirope de savia, la miel, el chilitol, el sirope de ágave. Aparte del sabor, parámetros de tener en cuenta: el indice glucémico. Es decir: cuando tomo un endulzante , como me sube el nivel de glucosa y que bajón en el sentido de efectos como alimentar las cándidas, parásitos, subidas y bajadas de animo, fermentaciones en la barriga. Por ejemplo un buen endulzante es el sirope de abedul que tiene un factor glucémico de 7; tiene el aspecto del azúcar blanco y se parece mucho al él a un 95%, está igual de dulce pero no engordará tanto, no produce caries y no tiene todos los efectos negativos descritos arriba. La explicación que no produce el caries es que evita las fermentaciones intestinales que son responsable para la subida del PH dentro de la boca, que favorece bacterias y provoca el caries.

Tema calcio para los bebés a partir de los 6 meses: el calcio no está solo en la leche de continuación, sino también en suficientes cantidades en las verduras de color verde, semillas como el sésamo, legumbres. El intestino no está preparado todavía para la leche cruda de animal (sin fermentar ni procesar). Con el yogur es diferente: las bacterias del yogur ya han hecho el trabajo como tu estomago y han “preprocesado” la leche cruda, haciéndola más fácil a digerir. Lo mismo con el queso y otros productos procesados de la leche.

Además de esto, en esta tienda se pueden encontrar por supuesto fruta y verdura ecológica, yogures, leche vegetal, hierbas para mezclar y hacer remedios naturales, cosméticos y champús ecológicos (para las mamis y embarazadas), pañales eco (sin cloro y a 95% orgánicos), productos sin gluten, papillas de bebé sin azúcar. También hay productos para lavavajillas y lavadoras ecológicos.

Mamis, con este post quiero llamaros la atención a la alimentación sana vuestra y de vuestras familias. A lo mejor cambiando un poco podemos llevar un embarazo mejor, un postparto más fácil y unos hábitos de comer más equilibrados.

Conociendo un poco mejor los alimentos, sus propiedades y contenidos podemos conseguir un estilo de vida más sano para toda la familia. Más sano y con menos enfermedades! Que hay mejor que esto!!

Danza del vientre: sus ventajas para las mamis y las embarazadas

Estamos con Chris Ribeiro que nos explicará los beneficios de los bailes del vientre para las mamis y las embarazadas. Ella es profesional de la danza desde hace más de 25 años, directora en dos escuelas de danza, una en Sant Cugat y otra en Cerdanyola. Imparte clases para mujeres de todas las edades, clases terapéuticas, para embarazadas y personas mayores, para mamás y bebés y además prepara festivales con alumnas de todos los niveles hasta profesionales. Con larga trayectoria en la danza, participó como bailarina en Brasil, su país de origen en la tele novela O CLONE, en programas de televisión como TURMA DO DIDI y PROGRAMA VIP. Además de producir un programa WEB TV TENDA ASTRAL , programa místico oriental con temas como cultura, arte, danza y música.

 

Beneficios de la danza de vientre en el embarazo, parto y posparto.


El mover tus caderas de lado a lado y trabajar tu vientre mientras te diviertes en una clase de danza de vientre para embarazadas trae consigo muchos beneficios.

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Los 6 productos más útiles para el bebé

 

Tú bebe aparecerá pronto o ya ha aparecido. Quieres tener las cosas necesarias para tu peque,  pero el mercado está lleno de productos de bebé que a lo mejor no usarás nunca. Las mamás con más experiencia saben de que estoy hablando 🙂 Hoy en día la oferta de productos de bebé es enorme, pero cómo sabemos al final que cosas vamos a utilizar?

A lo mejor te pasa como a mí y a muchas mamás que antes dar a luz tenemos el síndrome del nido (queremos limpiar y comprar de todo). Y ya os digo, un bebé, sobre todo pequeño, necesita: amor, cariño, coche, pañales, una cuna, algo de ropita, por supuesto sobre todo necesita a su madre y.. poco más.

Abriendo mi armario, básicamente lleno de cosas que no usamos, solo os puedo dar un consejo: no exagerad con las compras!! Después del nacimiento del bebé también abrirán las tiendas y podrás ir a comprar 🙂 Antes de comprar una cosa, espera hasta que realmente la necesitas y no puedes sin ella!! Porque créeme, en medio año tendrás tantas cosas de tu bebé que tendrás que empezar a usar el resto de armarios de la casa!

En este sentido os voy a proponer los 6 productos que han sido la mejor inversión de todos los tiempos!!! :)) Son muy aconsejables!!

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10 diferencias entre el primero y el segundo embarazo

Algunas cosas cambian en el segundo embarazo, mientras que otros se repiten de la misma manera. Es importante recordar que cada embarazo es único y no hay manera de predecir lo que va a ser el siguiente. En Internet hay cientos de ejemplos de la diferencia entre el primer y el resto de los embarazos, pero con la ayuda de Parenting.com y www.maikomila.bg ponemos para ti los más comunes 10 de ellos.

Si estás embarazada por segunda vez, probablemente te preguntas a un millón de preguntas – si esta vez tu vientre crecerá más rápido, tendrás más ganas de comer comida con gustos ácidos, si esta vez conseguirás dejar de tomar café, cuando dar la noticia a la familia …

Primer embarazo:  Seguir leyendo