Calendari d'activitats per a famílies, embarassades i mares amb nadons a l'aire lliure

Us presentem el calendari d'activitats de Espai Sofia Sant Cugat.

Són activitats super xules tant per a futures mares, mares amb nadons a o famílies, no te les perdis!

Més informació i contacte: 673 983 903 info@espaisofia.com

Calendari activitats aire lliure primavera

Portes obertes per a embarassades, infants i famílies amb nadons

portes obertes activitats familiars

Com estàs? Comencem el cole i setembre a tope, amb ganes de fer coses i sempre amb les mesures màximes per prevenir el Covid-19.

Et presentem les nostres classes obertes que tindran lloc en els propers dies.

  • Anglès per a nens i nenes de 0-3 i 3-6 anys : divendres 18.09 a les 10:00 i dimarts 22.09 a les 17:20
  • Ioga per a embarassades: dijous 24.09 a les 19:30
  • Hipopressius en el postpart: divendres 18.09 a les 11:00
  • Psicomotricitat per a nadons (0-12 mesos): 23.09 a les 16:00
  • Família de ioga: 23.09 a les 17:00

 

 

t'interessa? Vine a conèixer les nostres activitats!

 

Contacta'ns ara i reserva la teva plaça: Què tal 673 983 903, correu electrònic: info@espaisofia.com

T'esperem!

 

Si encara no ens segueixes a Instagram o Facebook, aprofita ara!:)

 

https://www.instagram.com/espaisofia_sant_cugat/

https://www.facebook.com/espaisofia/

 

www.espaisofia.com

Telèfon: 673 98 39 03

Classes de ioga al nou Espai Sofia al centre de Sant Cugat

Hola a totes les mamis i futures mamis!

A partir del 4 de setembre organitzem classes de ioga per a mares amb nadons i dones embarassades.

Per a més informació i inscripció: info@espaisofia.com o whatsapp 673 983 903.

Vine a divertir-te, relaxar-, estar en forma i connectar amb altres mamis!

T'esperem amb molta il·lusió!

Així va ser el nostre Storytelling i cançons per a nens amb Sherry! Ens ho vam passar genial!

Així va ser el nostre Storytelling i cançons per a nens en anglès amb Sherry el 04.05 en el restaurante Green Bee de Sant Cugat! Ens ho vam passar genial!

 

T'esperem a la propera!

🙂

 

Nona

Si us plau, si has visitat l'esdeveniment, deixa els una valoració! gràcies 🙂

[cbratingsystem form_id =”4″ showreview =”1″ tema_key =”bàsic”][/cbratingsystem]

xerrada gratuïta: Introducció a Sant Cugat per a mares noves

 

 

Hola mamis! Ja que moltes noies són noves en això de ser mare, o nuevas en Sant Cugat, o tot alhora jejeje, hem decidit organitzar una xerrada informativa i gratuïta, per informar-vos de tot que podeu fer a Sant Cugat: llars d'infants, col·legis, metges, botigues, llocs per fer la compra de productes sans etc. Etc.. I ja que la primera edició va tenir un bon èxit, la repetirem el 16.04, cooperant amb el Centre d'Estètica Can Mora!

Tot que a una mare nova (el futur) la pugui interessar. Som dues mares ja expertes en els temes de maternitat i us compartirem la nostra experiència i "saviesa". Els esperem!

 

Introducció a Sant Cugat per a mares noves: xerrada gratuïta

Hola mamis! Ja que moltes noies són noves en això de ser mare, o nuevas en Sant Cugat, o tot alhora jejeje, hem decidit organitzar una xerrada informativa i gratuïta, per informar-vos de tot que podeu fer a Sant Cugat: llars d'infants, col·legis, metges, botigues, llocs per fer la compra de productes sans etc. Etc..

Tot que a una mare nova (el futur) la pugui interessar. Som dues mares ja expertes en els temes de maternitat i us compartirem la nostra experiència i "saviesa". Els esperem!

 

Descobrint Collserola amb nens: una caminada feia el pantà de Can Borrell

Hola mares i pares! Sant Cugat és un poble preciós no només pel que és, sinó també pel que es troba en els seus voltants!

Amb fills ve molt de gust fer escapades a la natura i per això va bé saber alguna rutilla on pots anar amb ells: que no sigui un tram amb moltes pujades o escales, que hi hagi bonica naturalesa, que hi hagi bancs i llocs per seure.. I el més important que a la fi de la ruta hi hagi un lloc per menjar!:)

Doncs llavors el lloc de Collserola és el lloc perfecte, a més està a l'abast caminant de Sant Cugat.

Avui us parlaré d'una caminada feia el pantà de Can Borrell. Para entrar al bosque de Collserola caminando desde Sant Cugat, has d'arribar fins a l'escola Europa (Punt 1 al mapa de sota), on en la mateixa rotonda comença el camí de terra entrant a Collserola. L'entrada amb el carro de bebè és una mica incòmoda per una cadena que travessa l'entrada, una petita baixada i l'estat de el camí en el principi, però un cop has passat a el camí de terra la superfície està bastant plana i es pot anar sense problema.

editada de: http://www.parcnaturalcollserola.cat/

Quan segueixes caminant aviat arribes a un dels símbols de la naturalesa de Sant Cugat i Collserola – Pi d’en Xandri. És un pi enorme que fa uns anys va patir uns canvis inesperats. pots llegir aquí la seva història.

Al davant d'aquest arbre preciós hi ha un espai enorme obert on pots jugar a futbol amb el teu fill, els nens poden córrer i gaudir de la vista. A la banda hi ha bancs on et pots asseure i un mapa de la zona per a la navegació.

Passant Pi d'en Xandri el camí és molt bonic i ampli, amb poca pujada i vistes agradables a camps verds i arbres.

A Collserola hi ha una varietat d'animals inesperada: "La fauna de Collserola és molt més rica del que es podria esperar en un espai natural metropolità, gràcies en bona part a la gran diversitat d'ecosistemes. L'alzinar amb roure alberga mamífers com el porc senglar, la geneta i el ratolí de camp. També es troben altres animals com la guineu, la mostela, l'esquirol vermella, el teixó, el conill, eriçó i la salamandra comuna. Entre les aus es poden esmentar el capellanet, la carbonera, la merla, el pit-roig, l'esparver, l'astor i el gamarús. A la màquia abunden diverses espècies de tallarol, una de les aus més característiques de l'paisatge arbustiu mediterrani. L'únic peix autòcton és el Barb cua- (Barbus no ho és), el qual es troba restringit a la Rierada. " (Viquipèdia).

Si vols trobar més rutes per caminar o anar amb bici pots visitar la pàgina oficial de Collserola: http://www.parcnaturalcollserola.cat/es

Després de caminar en total uns 30-35 minuts (sense comptar el temps que ens parem quan anem amb nens per: vestir-los, llevar la jaqueta, canviar-los el bolquer, donar-los de menjar i beure, anar darrere d'ells perquè no es facin mal, buscar la pilota que s'ha anat a bosc, netejar les mans de la sorra, llevar-los una mica de la boca, posar-los al carro o a l'inrevés al portabebès etc. etc:)) per un camí de sol i ombra i més o menys com es veu a les fotos, arribem a el punt 3 del nostre mapa – la masia Can Borrell.

foto:can-borrell.com

És una de les masies que es troben a Collserola i al voltant de Sant Cugat. Si tens pensat anar a dinar aquí, i és un cap de setmana, t'aconsello trucar i reservar uns dies abans. Les masies sempre estan molt molt buscades per fer àpats grans familiars, aniversari i cada tipus de celebració familiar i seria gairebé impossible trobar lloc sense reservar.

Continuant el camí, passant la masia i següent el camí que fa pujada, en uns 10-15 minuts ens trobem amb la indicació feia el pantà de Can Borrell. El camí fa baixada (ull hi ha uns 20 graons alts que pugen i baixen) i en uns minuts estem al nostre punt final, el pantà de Can Borrell.

És un lloc bo per aturar, descansar, menjar i gaudir de la vista mentre els nens (o i també gossos) juguin amb la terra, l'aigua i tot que es trobi al bosc.

Espero que us hagi agradat la meva reportatge! Fins la propera trobada!

Salutacions,

 

Pedro, Evening and Miss 🙂

 

 

 

 

Quedada a mares i nadons 2 de febrero en Mitja Lluna

Hola a totes les mamis de Sant Cugat! Ja que hem rebut diverses peticions, hem decidit organitzar el 02.02 a les 17:00 la primera quedada per a l'any per a les mamis i nadons! Per poder conèixer-nos, compartir idees, dubtes, ia més els nostres petits podran jugar i gaudir de la zona infantil que tenen en Mitja Lluna! Esperem la teva presència! :)))

 

Els balls búlgars arriben a Sant Cugat

foto: Acció Sonora

Bulgària descendeix d'una de les cultures més antigues d'Europa. Té moltes tradicions, entre elles els seus balls folklòrics coneguts a tot el món. Es poden ballar en qualsevol lloc, per nens i adults de qualsevol país. Es ballen en grup, són rítmics i divertits. Cada regió búlgara té el seu vestit típic, ball i música característica.

 

Avui dia els balls folklòrics acompanyen molts festius, casaments, inauguracions, festes escolars. Ocupen un lloc important en la vida quotidiana de país. A Barcelona hi ha diversos grups de balls búlgars, representats per diverses nacionalitats.

 

Als nens i adolescents els encanten aquests balls ja que són dinàmics i plens d'energia. Aprenen en grup i es diverteixen. Solen fer-se petits espectacles a final d'any amb coreografies boniques per als pares.

 

En lloc de vestits nacionals, farem servir roba còmoda i d'estil modern. Vine a divertir-te amb nosaltres, t'esperem!

 

Primera classe gratis!

 

comencem aquest 5.12 en Escola de Dansa Arabesc. nens: 17:30, adults i mares amb nadons: 18:30. Tel: 673 983 903: Mamás de Sant Cugat

Links als esdeveniments:

Visitant el Planeta Màgic i la xerrada sobre l'estrès de Dr. Russel Dean – quiropràctic

Una de les atraccions de Planeta Magic

Hola mamis! Com sempre estic aquí per explicar-vos noves coses i experiències de el món de la maternitat a Sant Cugat que valen la pena.

Aquesta vegada us explicaré sobre la meva visita al centre lúdic infantil de Sant Cugat “Planeta Màgic” (es troba en De. Corts Catalanes, 8) que va ser acompanyada també pel taller amb tema “Workshop per a mares - l'estrès, causa principal de malalties i mort”. És una xerrada sobre l'estrès en les nostres vides i com disminuir-lo i gestionar amb enfocament especial a la maternitat. La xerrada va ser donada per l'especialista en quiropràctica Dr. Russel Dean que visita en el Centro Remedy en Sant Cugat (Plaça Unió, 1. bloc B). Us recordo els detalls de l'esdeveniment del nostre calendari: https://mamasdesantcugat.com/events/workshop-madres-estres-causa-principal-enfermedades-muerte/

Dr.. Dean donant la xerrada

Vaig a fer un petit parèntesi per als que no han escoltat res sobre la professió quiropràctica i la seva filosofia i no tenen una definició d'ella directa. La quiropràctica és “un tipus de medicina alternativa que se centra en l' diagnòstic i tractament dels trastorns mecànics de sistema musculoesquelètic, especialment la columna vertebral, sota la creença que aquests trastorns afecten la salut general a través del sistema nerviós i que la seva correcció millora o restaura la salut.” (Una altra vegada gràcies, Viquipèdia!:)). és a dir, és una filosofia de tractament que es basa en el sistema nerviós i el seu benestar. aconseguint això (tenir una bona postura, nivell baix d'estrès i una columna sana) ajuda al nostre cos a autoregenerar i donar-nos salut.

És una medicina que no tracta a el pacient donant medicaments sinó arreglant l'estructura del nostre cos, perquè el mateix tingui l'oportunitat de curar-se amb els seus mecanismes naturals. La quiropràctica considera l'estrès com un factor molt important per al nostre nivell de salut. Si tenim estrès, nostre cos lluita contra el i no treballa per regenerar. Això vol dir que el nivell d'estrès constant que tenim pot afectar la nostra salut a llarg termini.

Per això la xerrada de Russel sobre l'estrès ha estat força explicativa i plena de lògica. Ens ha aclarit els diferents tipus d'estrès que existeixen i com combatre amb ells. Dóna a un temes per pensar en el sentit de “Que puc canviar en el meu estil de vida per reduir l'estrès?”. La xerrada va ser acompanyada per material visual i en paper.

A l'ésser mare, segur que passa a tothom, tenim l'esquena carregada per aixecar a l'petita mil vegades a el dia , mala postura per donar el pit i un estrès general per la falta de son. Per això després d'aquesta xerrada vaig decidir revisar la meva columna i esquena (o sigui al meu nivell de salut) amb el Dr.. Russel Dean i el resultat va ser impressionant. sobre aquesta visita us explicaré molt aviat en el meu bloc.

Russel ha estat tan amable fer una promoció especial per a nosaltres, mamis de Sant Cugat, així que aprofiteu d'ella tot el que pugueu!!

Aquí sota us ensenyo un vídeo de la meva visita a Planeta Màgic i les seves instal·lacions que són aptes per a nadons i nens de cada edat i la xerrada.