Clases de yoga en el nuevo Espai Sofia en el centro de Sant Cugat

Hola a todas las mamis y futuras mamis!

A partir del 4 de septiembre organizamos clases de yoga para mamás con bebés y mujeres embarazadas.

Para más información e inscripción: info@espaisofia.com o whatsapp 673 983 903.

Ven a divertirte, relajarte, estar en forma y conectar con otras mamis!

Te esperamos con mucha ilusión!

Así fue nuestro Storytelling and Songs for kids with Sherry! Nos lo pasamos genial!

Así fue nuestro Storytelling and Songs for kids in English with Sherry el 04.05 en el restaurante Green Bee de Sant Cugat! Nos lo pasamos genial!

 

Te esperamos a la próxima!

🙂

 

Nona

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Charla gratuita: Introducción a Sant Cugat para mamás nuevas

 

 

Hola mamis! Ya que muchas chicas son nuevas en esto de ser madre, o nuevas en Sant Cugat, o todo a la vez jejeje, hemos decidido organizar una charla informativa y gratuita, para informaros de todo que podeís hacer en Sant Cugat: guarderías, colegios, médicos, tiendas, lugares para hacer la compra de productos sanos etc. Etc. Y ya que la primera edición tuvo un buen éxito, vamos a repetirla el 16.04, cooperando con el Centro de Estética Can Mora!

Todo que a una mamá nueva (o futura) la pueda interesar. Somos dos mamás ya expertas en los temas de maternidad y os compartiremos nuestra experiencia y “sabiduría”. Os esperamos!

 

Introducción a Sant Cugat para mamás nuevas: charla gratuita

Hola mamis! Ya que muchas chicas son nuevas en esto de ser madre, o nuevas en Sant Cugat, o todo a la vez jejeje, hemos decidido organizar una charla informativa y gratuita, para informaros de todo que podeís hacer en Sant Cugat: guarderías, colegios, médicos, tiendas, lugares para hacer la compra de productos sanos etc. Etc.

Todo que a una mamá nueva (o futura) la pueda interesar. Somos dos mamás ya expertas en los temas de maternidad y os compartiremos nuestra experiencia y “sabiduría”. Os esperamos!

 

Descubriendo Collserola con niños: una caminata hacía el pantano de Can Borrell

Hola mamás y papás! Sant Cugat es un pueblo precioso no solo por lo que es, sino también por lo que se encuentra en sus alrededores!

Con hijos apetece mucho hacer escapadas a la naturaleza y por esto va bien saber alguna rutilla donde puedes ir con ellos: que no sea un tramo con muchas subidas o escaleras, que haya bonita naturaleza, que haya bancos y sitios para sentarse.. Y lo más importante que al final de la ruta haya un sitio para comer!:)

Pues entonces el sitio de Collserola es el lugar perfecto, además está al alcance caminando de Sant Cugat.

Hoy os hablaré de una caminata hacía el pantano de Can Borrell. Para entrar al bosque de Collserola caminando desde Sant Cugat, tienes que llegar hasta la escuela Europa (Punto 1 en el mapa de abajo), dónde en la misma rotonda empieza el camino de tierra entrando a Collserola. La entrada con el carro de bebé es un poco incómoda por una cadena que atraviesa la entrada, una pequeña bajada y el estado del camino en el principio, pero una vez has pasado al camino de tierra la superficie está bastante plana y se puede ir sin problema.

Editada de: http://www.parcnaturalcollserola.cat/

Cuando sigues caminando pronto llegas a uno de los símbolos de la naturaleza de Sant Cugat y Collserola – Pi d’en Xandri. Es un pino enorme que hace unos años sufrió unos cambios inesperados. Puedes leer aquí su historia.

Enfrente de este árbol precioso hay un espacio enorme abierto donde puedes jugar a fútbol con tu hijo, los niños pueden correr y disfrutar de la vista. Al lado hay bancos donde te puedes sentar y un mapa de la zona para la navegación.

Pasando Pi d´en Xandri el camino es muy bonito y amplio, con poca subida y vistas agradables a campos verdes y arboles.

En Collserola hay una variedad de animales inesperada:  “La fauna de Collserola es mucho más rica de lo que cabría esperar en un espacio natural metropolitano, gracias en buena parte a la gran diversidad de ecosistemas. El encinar con roble alberga mamíferos como el jabalí, la jineta y el ratón de campo. También se encuentran otros animales como el zorro, la comadreja, la ardilla roja, el tejón, el conejo, erizo y la salamandra común. Entre las aves pueden mencionarse el herrerillo capuchino, el carbonero común, el mirlo, el petirrojo, el gavilán, el azor y el cárabo común. En la maquia abundan diversas especies de curruca, una de las aves más características del paisaje arbustivo mediterráneo. El único pez autóctono es el Barbo colirrojo (Barbus haasi), el cual se halla restringido a la Rierada.” (Wikipedia).

Si quieres encontrar más rutas para caminar o ir en bici puedes visitar la página oficial de Collserola: http://www.parcnaturalcollserola.cat/es

Después de caminar en total unos 30-35 minutos (sin contar el tiempo que nos paramos cuando vamos con niños para: vestirlos, quitarles la chaqueta, cambiarles el pañal, darles de comer y beber, ir detrás de ellos para que no se hagan daño, buscar la pelota que se ha ido al bosque, limpiarles las manos de la arena, quitarles algo de la boca, ponerles en el carro o al revés en el portabebés etc. etc:)) por un camino de sol y sombra y más o menos como se ve en las fotos, llegamos al punto 3 de nuestro mapa – la masía Can Borrell.

Foto:can-borrell.com

Es una de las masías que se encuentran en Collserola y en el alrededor de Sant Cugat. Si tienes pensado ir a comer ahí, y es un fin de semana, te aconsejo llamar y reservar unos días antes. Las masías siempre están muy muy buscadas para hacer comidas grandes familiares, cumpleaños y cada tipo de celebración familiar y sería casi imposible encontrar sitio sin reservar.

Continuando el camino, pasando la masía y siguiente el camino que hace subida, en unos 10-15 minutos nos encontramos con la indicación hacía el pantano de Can Borrell. El camino hace bajada (ojo hay unos 20 escalones altos que suben y bajan) y en unos minutos estamos en nuestro punto final, el pantano de Can Borrell.

Es un sitio bueno para parar, descansar, comer y disfrutar de la vista mientras los niños (o y también perros) jueguen con la tierra, el agua y todo que se encuentre en el bosque.

 

Espero que os haya gustado mi reportaje! Hasta el próximo encuentro!

Saludos,

 

Pedro, Gabi y Nona 🙂

 

 

 

 

Quedada mamás y bebés 2 de febrero en Mitja Lluna

Hola a todas las mamis de Sant Cugat! Ya que hemos recibido varias peticiones, hemos decidido organizar el 02.02 a las 17:00 la primera quedada para el año para las mamis y bebés! Para poder conocernos, compartir ideas, dudas, y además nuestros peques podrán jugar y disfrutar de la zona infantil que tienen en Mitja Lluna! Esperamos tu presencia! :)))

 

Los bailes búlgaros llegan a Sant Cugat

Foto: Sound Action

Bulgaria desciende de una de las culturas más antiguas de Europa. Tiene muchas tradiciones, entre ellas sus bailes folclóricos conocidos en todo el mundo. Se pueden bailar en cualquier lugar, por niños y adultos de cualquier país.  Se bailan en grupo, son rítmicos y divertidos. Cada región búlgara tiene su traje típico, baile y música característica.

 

Hoy en día los bailes folclóricos acompañan muchos festivos, bodas, inauguraciones, fiestas escolares. Ocupan un lugar importante en la vida cotidiana del país. En Barcelona hay varios grupos de bailes búlgaros, representados por diversas nacionalidades.

 

A los niños y adolescentes les encantan estos bailes pues son dinámicos y llenos de energía. Aprenden en grupo y se divierten. Suelen hacerse pequeños espectáculos a final de año con coreografías bonitas para los padres.

 

En lugar de trajes nacionales, usaremos ropa cómoda y de estilo moderno. Ven a divertirte con nosotros, te esperamos!

 

Primera clase gratis!

 

Empezamos este 5.12 en Escuela de Danza Arabesc. Niños: 17:30, adultos y mamás con bebés: 18:30. Tel: 673 983 903: Mamás de Sant Cugat

Links a los eventos:

Visitando el Planeta Mágic y la charla sobre el estrés de Dr. Russel Dean – quiropráctico

Una de las atracciones de Planeta Magic

Hola mamis! Como siempre estoy aquí para contaros nuevas cosas y experiencias del mundo de la maternidad en Sant Cugat que valen la pena.

Esta vez os voy a contar sobre mi visita en el centro lúdico infantil de Sant Cugat “Planeta Màgic” (se encuentra en Av. Corts Catalanes, 8) que fue acompañada también por el taller con tema “Workshop para madres – el estrés, causa principal de enfermedades y muerte”. Es una charla sobre el estrés en nuestras vidas y como disminuirlo y gestionarlo con enfoque especial a la maternidad. La charla fue dada por el especialista en quiropráctica Dr. Russel Dean que visita en el Centro Remedy en Sant Cugat (Plaça Unió, 1. Bloque B). Os recuerdo los detalles del evento de nuestro calendario: https://mamasdesantcugat.com/events/workshop-madres-estres-causa-principal-enfermedades-muerte/

Dr. Dean dando la charla

Voy a hacer un pequeño paréntesis para los que no han escuchado nada sobre la profesión quiropráctica y su filosofía y no tienen una definición de ella directa. La quiropráctica es “un tipo de medicina alternativa que se centra en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mecánicos del sistema musculoesquelético, especialmente la columna vertebral, bajo la creencia de que estos trastornos afectan la salud general a través del sistema nervioso​ y que su corrección mejora o restaura la salud.” (Otra vez gracias, Wikipedia!:)). Es decir, es una filosofía de tratamiento que se basa en el sistema nervioso y su bienestar. Consiguiendo esto (tener una buena postura, nivel bajo de estrés y una columna sana) ayuda a nuestro cuerpo a autoregenerarse y darnos salud.

Es una medicina que no trata al paciente dando medicamentos sino arreglando la estructura de nuestro cuerpo, para que el mismo tenga la oportunidad de curarse con sus mecanismos naturales. La quiropráctica considera el estrés como un factor muy importante para nuestro nivel de salud. Si tenemos estrés, nuestro cuerpo lucha contra el y no trabaja para regenerarse. Esto significa que el nivel de estrés constante que tenemos puede afectar a nuestra salud a largo plazo.

Por eso la charla de Russel sobre el estrés ha sido bastante explicativa y llena de lógica. Nos ha aclarado los diferentes tipos de estrés que existen y como combatir con ellos. Da a uno temas para pensar en el sentido de “Que puedo cambiar en mi estilo de vida para reducir el estrés?”. La charla fue acompañada por material visual y en papel.

Al ser madre, seguramente a todas os pasa, tenemos la espalda cargada por levantar al peque mil veces al día , mala postura por dar el pecho y un estrés general por la falta de sueño. Por eso después  de esta charla decidí revisar mi columna y espalda (o sea a mi nivel de salud) con Dr. Russel Dean y el resultado fue impresionante. Sobre esta visita os voy a contar muy pronto en mi blog.

Russel ha sido tan amable hacer una promoción especial para nosotras, mamis de Sant Cugat, así que aprovechad de ella todo lo que podáis!!

Aquí abajo os enseño un vídeo de mi visita a Planeta Mágic y sus instalaciones que son aptas para bebés y niños de cada edad y la charla.

 

Una charla con Melina Edelstein – una mamá y profesora de música infantil de Sant Cugat

Hola chic@s! Estamos con Melina, una mujer y mami de Sant Cugat, con mucho talento y energía, que enseña a los peques sus primeros pasos en la música. Nos cuenta un poco su historia, y que tal es ser profesora de música para niños y mamá a la vez. También nos explica sobre sus motivaciones, inspiraciones y su rutina de compaginar el trabajo con la maternidad. Creo que cada uno puede encontrar algo interesante en su experiencia. Disfrutad de la charla con Melina!

Bienvenida, cuéntanos un poco sobre ti, hace cuanto que vives en Sant Cugat?

Llevamos un año en Sant Cugat, oficialmente podríamos decir el 1 de Septiembre

¿Qué te ha hecho elegir esta ciudad para vivir?

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Talleres de maternidad en Hospital General de Catalunya en septiembre y octubre

Hola chicas! El Hospital General vuelve a arrancar con los talleres de maternidad. Son talleres gratuitos para las mamis, sobre pediatría, lactancia y crianza. Muy interesantes y útiles! Se llevan del personal del hospital, médicos y enfermeras con mucha experiencia. Así que vale mucho la pena, no te esperes, apuntate!

Cada martes se hace el grupo de apoyo a la lactancia, a las 9:30 – 11:30 en el gimnasio de maternidad en planta 1 del hospital.

Todos los talleres empiezan a las 12:00, también se hacen en el gimnasio de maternidad.

Septiembre:

15.09.2017: METODO CANGURO Enf. Solange Dias

19.09.2017: CUIDADOS CENTRADOS EN EL DESARROLLO Y LA FAMILIA Enf. Luana Brenes

Octubre: 

04.10.2017: I Jornada de lactancia para profesionales y familias. Más información: https://mamasdesantcugat.com/events/i-jornada-lactancia-hospital-general-catalunya/

16.10.2017: SOPORTE VITAL BÁSICO PEDIÁTRICO Dra. Laura Castells Dra. Nuria Pumares (Instructoras en RCP). Reserva de plaza: de 9 a 18 horas a 683666229

25.10.2017: MASAJE INFANTIL Enf.Gest.Curas Rosa Collado